Mikä on Gamer's Thumb?

Usko tai älä, ihmiskehoa ei ole suunniteltu pelaamaan Videopelit tehokkaasti.

Suosituin ohjaintyyli on kahden käden ohjain, jonka peukalot tekevät suurimman osan työstä. Mutta tämä johtaa toistuva stressivahinko epävirallisesti tunnetaan pelaajan peukalona.

Tämä tila vaikuttaa peukaloon ja ranteeseen. Kipu ja joskus popping ääni ovat peukalon ulkopuolella ranteessa tai lähellä sitä. Kädessä voi myös olla vähentynyt pitovoima tai liikkeen etäisyys.

Peukalolla on hyvä vetää sisäänpäin kohti rannetta. lihakset ja ihmisen anatomian mekaniikka tukevat tätä toimintoa. Tämä antaa pitoa. Peukalo on todella hyvä tavaroiden puristamiseen, mutta sitä ei todellakaan ole tarkoitettu suorittamaan paljon kolmiulotteisia liikkeitä. Joten kaikki liikkeet, jotka edellyttävät peukalon tekemistä muutakin kuin vain otetta, aiheuttavat paljon toistuvia rasituksia peukalon nivelille ja siihen liitettyihin lihaksiin ja jänteisiin.

Pelaajan peukalo (tunnetaan myös nimellä

Se voi olla myös tulehdus tenosyniumissa, liukassa kalvossa, joka toimii liukupintana, ranne että jänteet liukuvat läpi. Usein joko jänteen tai tenosynoviitin tulehduksen aiheuttama turvotus aiheuttaa ärsytystä, joka johtaa toisessa toistuvan käytön jälkeen tulehdukseen. Se voi olla melko tuskallinen ja vähentää kykyäsi tarttua.

Kummassakin tapauksessa se tarkoittaa, että jokin on ärtynyt, tulehtunut ja turvonnut. Pelaajan peukalolla on jänteiden tulehdus ja / tai niveltulehdus, joka peittää peukalon liikettä hallitsevat jänteet.

Kumpi anatomian osa on ärtynyt ja tulehtunut, se puristaa jänteitä ja rajoittaa niiden kykyä liukua vaipan sisällä. Tulehduksesta seuraa turvotusta ja kipua, joka voi kulkea peukalon kärjestä ranteeseen asti ja jopa käsivarren yläosaan.

Peukalon nivelten kipeyden lisäksi joku pelaajan peukaloista kärsivä voi tuntea kipua kääntäessään tai taivuttamalla rannetta tai tekemällä nyrkkiä. Se voi myös olla tuskallista yrittää napata jotain.

Gamerin peukalo tunnetaan muodollisesti nimellä De Quervainin oireyhtymä. De Quervainin oireyhtymä voidaan hoitaa kotona tehokkaasti, jos se ei ole saanut liian vakavaa. Jos olet vakava pelaaja, sinun tulee harkita yrittämistä estää De Quervainin oireyhtymä pitämään kätesi terveinä ja parhaat pisteet.

Jos ojennat kättäsi käden takana alaspäin, peukalo voi liikkua kahdella tavalla. Se voi liikkua ylös ja takaisin alas. Tämä siirtää peukaloasi ulos käden tasosta ja sitä kutsutaan palmar-sieppaukseksi. Peukalosi voi liikkua myös vasemmalle oikealle pysyen käden tasossa. Tämän tyyppistä liikettä kutsutaan radiaalikaappaukseksi. Se on hyvä harjoitus pitää ranteiden ja peukalojen jänteet rajoitettuna.

Peukalon jänteet sijaitsevat nivelvarsien sisällä ranteen kulun kautta. Synoviaalipäät ovat tavallaan putkia, jotka voivat taipua, mutta eivät taipu. Seurauksena on, että kun ranne on taivutettu tai vääntynyt, jänteet voivat silti liukua edestakaisin ranneväylän läpi ilman, että ne takertuvat.

Pelaajan peukaloon osallistuvat jänteet ovat kiinnitettyjä extensor pollicis brevis- ja abductor pollicis longus -lihaksiin tai lihaksiin, jotka liikuttavat peukaloasi säteittäisessä sieppauksessa. Lihakset juoksevat vierekkäin käsivartesi takaosaan ranteesi suuntaan ja jänteet kulkevat pitkin peukalo kärjestä ranteeseesi ranteen aukon kautta, jossa ne sitten kiinnittyvät lihaksia.

Joten toistuvan stressin aiheuttama ärsytys aiheuttaa jänteen tai niveltulehduksen tulehduksen, joka johtaa turpoaa ja laajentaa jänteen osaa, jolloin jänteen on vaikea kulkea nivelaukossa ranne.

Tai se aiheuttaa tulehduksen tensynoviumissa, mikä johtaa samaan asiaan. Usein, kun yksi on turvonnut, se aiheuttaa myös toisen ärsytyksen ja tulehduksen, mikä pahentaa ongelmaa.

Hoitamatta jättäjän peukalo voi pahentua ja jänteen niveltulehdusten toistuva tulehdus ja ärsytys saavat ne paksenemaan ja rappeutumaan. Tämä voi aiheuttaa pysyviä vaurioita, jotka johtavat pitovoiman ja / tai liikealueen menettämiseen, sekä jatkuvan kivun ja todennäköisesti pelikokemuksen loppumisen.