Sinulla on 25 minuuttia aikaa kirjoittaa SAT-essee, kaksi tuntia kirjoittaa loppukoepaperi, alle puoli päivää valmistaaksesi projektiehdotuksen pomollesi.
Tässä on pieni salaisuus: sekä yliopistossa että sen ulkopuolella, suurin osa kirjoittaminen tapahtuu paineen alla.
Sävellys teoreetikko Linda Kukka muistuttaa meitä siitä jonkin verran paineaste voi olla "hyvä motivaation lähde. Mutta kun huolestuminen tai halu menestyä on liian suuri, se luo lisätehtävän selviytyä ahdistuksesta "(Kirjoittamisen ongelmanratkaisustrategiat, 2003).
Joten oppia selviytymään. On hienoa kuinka paljon kirjoittaminen, jonka voit tuottaa, kun vastustat tiukkaa takaraja.
Välttäkää tuntemasta kirjoitustehtävän hätää, harkitse näiden kahdeksan (tosin ei niin yksinkertaisen) strategian omaksumista.
- Hidasta. Vastusta kehotusta hypätä kirjoitusprojektiin ennen kuin olet ajatellut omaasi aihe ja sinun tarkoitus kirjoittamiseen. Jos otat koe, lue ohjeet huolellisesti ja rasvaa kaikki kysymykset. Jos kirjoitat raportti Mieti työtä varten, kuka lukee raporttia ja mitä he odottavat päästävänsä siitä ulos.
- Määritä tehtäväsi. Jos vastaat esseeseen nopea tai tentin kysymys, varmista, että vastaat todella kysymykseen. (Toisin sanoen, älä muuta dramaattisesti aihetta mielenkiintosi mukaan.) Jos kirjoitat raporttia, määritä ensisijainen tarkoitus niin harvoin sanoin kuin mahdollista, ja varmista, että et ole kaukana tästä tarkoituksesta.
- Jaa tehtäväsi. Jakaa kirjoitustyö sarjaksi hallittavissa olevia pienempiä vaiheita (prosessi, jota kutsutaan "paloitteluksi") ja keskity sitten jokaiseen vaiheeseen vuorotellen. Mahdollisuus saada loppuun koko projekti (onko kyse väitöskirjasta vai etenemisraportista) saattaa olla ylivoimainen. Mutta sinun pitäisi aina pystyä keksimään muutama lause tai kappale ilman paniikkia.
- Budjetoi ja seuraa aikasi. Laske, kuinka paljon aikaa on käytettävissä kunkin vaiheen suorittamiseen, varaamalla muutama minuutti muokkaamiseen lopussa. Pysy sitten aikataulussa. Jos osut ongelmakohtaan, siirry seuraavaan vaiheeseen. (Kun palaat ongelmakohtaan myöhemmin, saatat huomata, että voit poistaa tämän vaiheen kokonaan.)
- Rentoutua. Jos sinulla on taipumus jäätyä paineen alaisena, kokeile rentoutustekniikkaa, kuten syvää hengitystä, Vapaa kirjoittaminentai kuvaharjoitus. Mutta ellet ole pidentänyt määräaikaasi päivällä tai kahdella, vastusta kiusausta nukkua. (Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että rentoutumistekniikan käyttö voi olla vieläkin virkistävämpää kuin uni.)
- Ota se alas. Humoristina James Thurber kerran neuvonut: "Älä ymmärrä sitä oikein, kirjoita se vain." Huoli saada sanat alas, vaikka tiedätkin, että voisit tehdä paremmin, jos sinulla olisi enemmän aikaa. (Kaikkien sanojen häiritseminen voi itse asiassa lisätä ahdistusta, viedä sinut tarkoituksestasi ja päästä tielle suuremman tavoitteen: saada projekti päätökseen ajoissa.)
- Arvostelu. Viimeisissä minuutteissa tarkista nopeasti työsi varmistaaksesi, että kaikki keskeiset ideasi ovat sivulla, ei vain päässäsi. Älä epäröi tehdä viime hetken lisäyksiä tai poistoja.
- Muokata. Romaani Joyce Carylla oli tapansa jättää vokaalit kirjoittamatta paineessa. Palauta jäljellä olevissa sekunnissa vokaaleja (tai mitä tahansa) sinä yleensä jättää pois kirjoittaessasi nopeasti). Useimmissa tapauksissa se on myytti, että viime hetken korjausten tekeminen on enemmän haittaa kuin hyötyä.
Viimeinen, paras tapa oppia kirjoittamaan paineen alla on... kirjoittaa paineen alla - uudestaan ja uudestaan. Joten pysy rauhallisena ja jatka harjoittelua.