Oppiminen sanomaan ei ihmisille on yksi parhaista asioista, jotka voit tehdä itsellesi, mutta monien mielestä se on erittäin vaikeaa. Miksi? Koska he haluavat olla rakastettuja. Ironista, että ihmiset pitävät sinusta paremmin ja kunnioittavat sinua enemmän, jos sanot ei, kun se on tarkoituksenmukaista!
Miksi sano ei
1. Ihmiset kunnioittavat sinua. Ihmiset, jotka sanovat kyllä kaikelle yrittäessään olla tyytyväisiä, tunnustetaan nopeasti siirtymiksi. Kun sanot ei jollekin, annat heille tietää, että sinulla on rajat. Näytät kunnioittavasi itseäsi - ja että miten voit saada kunnioituksen muilta.
2. Ihmiset näkevät sinut luotettavampana. Kun sanot kyllä vain, kun sinulla on aikaa ja todellinen kyky tehdä hienoa työtä, saat maineen luotettavuudesta. Jos sanot kyllä kaikelle, sinun on pakko tehdä huono työ kaikessa.
3. Kun olet valinnassa tehtävissäsi, terävöit luonnollisia vahvuuksiasi. Jos keskityt asioihin, joissa olet hyvä, pystyt parantamaan omaasi luonnolliset kyvyt. Esimerkiksi, jos olet suuri kirjailija, mutta et ole niin suuri taiteilijana, voit kirjoittaa vapaaehtoisesti puheita, mutta sinun ei pitäisi ilmoittautua tekemään klubisi julisteita. Keskity vahvuuteen ja rakenna taidot (ja kokemuksesi) yliopistoon.
4. Elämäsi on vähemmän stressaavaa. Saatat olla houkutus sanoa kyllä ihmisille miellyttääksesi heitä. Pitkällä tähtäimellä satutat vain itseäsi ja muita tekeessäsi tämän. Sinä stressi itsesi ulos ylikuormittamalla itseäsi, ja koet lisääntynyttä stressiä, kun huomaat, että pakotat heidät alas.
Milloin sanoa ei
Ensin huomautetaan selvää: Tee oma kotitehtävät.
Sinun ei tulisi koskaan sanoa ei opettajalle, ystävälle tai perheenjäsenelle, joka vain pyytää sinua vastaamaan velvollisuutesi. Sen ei okei sanoa ei luokkatehtävälle, vain koska et tunne tekeväsi sitä jostain syystä. Tämä ei ole harjoittelu kypsyydessä.
On oikein sanoa ei, kun joku pyytää sinua astumaan todellisten vastuiden ja mukavuuden ulkopuolella vyöhyke ryhtyäksesi vaaralliseen tehtävään tai sellaiseen, joka ylikuormittaa sinua ja vaikuttaa akateemiseen työhösi ja maine.
Esimerkiksi:
- Jos opettaja ehdottaa, että sinusta tulee hänen neuvonsa klubin presidentti, mutta aikataulusi on jo liikaa.
- Jos suosittu urheilija pyytää sinua auttamaan kotitehtävissään, ja sinulla ei ole aikaa.
- Jos joku pyytää sinua tekemään kotitehtävänsä heidän puolestaan.
- Jos joku pyytää sinua antamaan heille tietoja, jotka olivat testissä (jos heillä on myöhempi luokka saman opettajan kanssa).
Voi olla erittäin vaikea sanoa ei jollekin, jota todella kunnioitat, mutta huomaat, että voit todella saada heiltä kunnioituksen, kun osoitat tarpeeksi rohkeutta sanoa ei.
Kuinka sanoa ei
Sanomme kyllä ihmisille, koska se on helppoa. Oppiminen sanomaan "ei" on kuin minkään oppiminen: se tuntuu aluksi todella pelottavalta, mutta se on niin palkitsevaa, kun huomaat sen!
Temppu sanomalla ei, tekee sen tiukasti kuulostamatta töykeltä. Sinun on vältettävä olemasta toiveettomia. Tässä on joitain linjoja, joita voit harjoittaa:
- Jos opettaja pyytää sinua ottamaan enemmän vastuuta kuin tarvitset: Kiitos, että ajattelit minua, mutta minun on sanottava ei. Olen vain liian aikataulutettu tällä hetkellä.
- Jos opettaja pyytää sinua tekemään jotain, josta et tunnu mukavalta: Tämä kuulostaa siltä, että se olisi loistava tilaisuus jollekin, mutta se ei ole minulle sopiva.
- Jos joku haluaa sinun huijaa: Valitettavasti en jaa kotitehtäviäni. Se saa meidät molemmat vaikeuksiin.
- Jos joku yrittää työntää sinua pois: Minulla ei tällä hetkellä ole aikaa tehdä hyvää työtä.
- Jos joku yrittää ylikuormittaa sinua tehtävällä: En voi tehdä sitä, koska minulla on toimeksianto huomenna.
- Jos joku yrittää purkaa ongelman puolestasi: Ymmärrän tilanteesi, mutta minulla ei ole vastausta sinulle.
Kun sinun täytyy sanoa kyllä
Toisinaan haluat sanoa ei, mutta et voi. Jos työskentelet ryhmäprojekti, sinun on otettava osa työstä, mutta et halua tehdä vapaaehtoisuutta kaikkeen. Kun sinun on vastattava kyllä, voit tehdä sen vaikeissa olosuhteissa.
Ehdollinen "kyllä" saattaa olla tarpeen, jos tunnet sinut pitäisi tehdä jotain, mutta tiedät myös, että sinulla ei ole aikaa tai resursseja. Esimerkki ehdollisesta kyllä on: "Kyllä, teen postit klubille, mutta en maksa kaikista tarvikkeista."
Ei-sanominen tarkoittaa vain kunnioituksen saamista. Saa kunnioitusta itsellesi sanomalla ei, kun se on välttämätöntä. Hanki muiden kunnioitus sanomalla ei kohteliaasti.