Ruoanlaitto yliopistossa esittelee a haaste jopa viisaimmalle opiskelijalle. Nämä ideoita ja reseptit voivat nopeasti - ja halvalla - muuttaa epämääräisen aterian tai välipalan vaihtoehdosta jotain paljon mielenkiintoista (ja herkullista!).
1. Spruced-up Bagelit
Ota joitain palasia ja kermajuustoa, viipaloi tomaatti (tallenna loput myöhempää käyttöä varten) ja kaada itsellesi tuoretta appelsiinimehua luodaksesi nopeaa ja energistävää ateriaa.
2. Pikku pannukakut
Eikö sinulla ole paljon aikaa, tarvikkeita (kuten munia, maitoa ja jauhoja) tai keittovälineitä? Tartu astiaan Bisquick Shake 'n Kaada, lisää vettä, kaada paistinpannuun ja voi... kuumia, höyryttäviä lettuja! Älä unohda tuoda siirappia.
3. Mustikkapannukakut naamioituna
Krusteaz tekee melko kunnollisen - ja yleensä melko halvan - villimustikan muffinssisekoituksen. (Se on laatikossa, yleensä samassa käytävässä kuin jauhot.) Pakkauksen takana olevan reseptin ansiosta voit kuitenkin nopeasti muuttaa siitä mustikkapannukakkuja.
4. Munavoileipä mennä
Krakkaa muna kahvimukiin, ripottele juustoa ja lyö sitä haarukalla. Mikroaaltouuni 45 sekunnin ajan, kauha sitten keitetty muna englantilaiseen muffinsiin (paahdettu, jos mahdollista). Olet ovesta täytetyn voileivän kanssa kädessä alle 5 minuutissa! Varmista vain, että huuhtelet mukin, ennen kuin muna on pysyvästi paistettu.
Lounas- ja illallisideat
5. Juustomakaroni
Koska käytettävissä on useita helppokäyttöisiä vaihtoehtoja, ei ole mitään syytä, miksi et voi nauttia ruokalajia makkaraa ja juustoa silloin tällöin. Voit lisätä ainesosia itse ja keittää sen lieden päällä, tai voit ostaa yksinkertaisia juttuja, jotka vain edellyttävät sinun lisäävän vettä ja mikroaaltouunia. Lisää päälle joitain kasviksia ravintoarvon nostamiseksi.
6. Yksinkertainen leipä ja juusto
Tartu pieni patonki, patruuna suosikkijuustoasi ja jotain mukavaa juoda. Tämä on hieno välipala tai pieni ateria ja se on helppo syödä opiskellessasi. Lisää salaamia, jos olet erityisen nälkäinen, tai nukke hilloa, jos haluat makeuttaa sen.
7. Grillattua juusto- ja tomaattikeittoa
Jos sinulla on liesi tai leivänpaahdin, grillatun juuston valmistaminen on suunnilleen yhtä helppoa kuin se tulee mukavuusruoan valmistuksessa. Sulata voita paistinpannussa leivän molemmille puolille rapeaksi, lisää sitten juustoa viipaleiden väliin. Kuumenna tomaattikeitto liesissä tai mikroaaltouunissa suorittaaksesi tämän klassisen aterian.
8. Mikroaaltouuni Quesadillas
Tartu jonkin verran tortilloja ja silputtua juustoa ja pop 'em mikroaaltouunissa. Alle kahdessa minuutissa saat herkullisen välipalan, joka jättää hyvin vähän sotkua taakse.
9. Paahdetut kasvikset
Jos sinulla on uuni, pilkkoa joitain suosikki vihanneksesi, heitä ne oliiviöljyyn, lisää suolaa ja pippuria ja paista niitä 375 asteessa Fahrenheit-lämpötilassa 45-60 minuuttia. Parsakaali, kukkakaali, tomaatit, sipulit ja porkkanat muodostavat hyvän sekoituksen. Voit käyttää niitä eri ruokalajeissa joka päivä: paahdetut kasvis burritot, paahdetut kasvikset riisin päällä, paahdetut kasvispizza, paahdetut kasvispasta tai paahdetut kasvispaninit. Voit tehdä paljon heidän kanssaan, ja he pitävät jääkaapissa noin viikon.
Jälkiruoat
10. Hedelmät ja jogurtti Parfait
Se on aika itsestään selvää: Lisää tuoreita (tai sulatettuja jäädytettyjä) hedelmiä kuppiin jogurttia, päälle suosikkigranolasi ja voila - terveellinen ish-jälkiruoka.
11. Muki kakku
Löydät kaikenlaisia reseptejä verkosta, mutta tässä on pääkohde: Laita yhteen kaikki kakun valmistamiseen tarvitsemasi ainekset mikroaaltouunilla turvallinen kahvimuki, mikroaaltouuni niitä noin 2 minuutin ajan, anna sitten luomuksesi jäähtyä 30 sekunnin ajan ennen lisäysten lisäämistä tai sukellus sisään.