Tässä on jotain hymyillen: Nämä 7 ilmaista verkkokurssia odottavat sinua opettamaan sinua luomaan onnellisemman ja tyydyttävämmän elämän. Tutustu parhaiden yliopistojen professoreiden ja tutkijoiden onnellisuustutkimuksiin, kun otat omaan elämääsi käyttöön tekniikoita, kuten meditaatio, joustavuus, tietoisuus ja visualisointi.
Nämä kurssit voivat auttaa tuottamaan pienen auringonpaisteen olipa kyseessä karkea paikka tai etsit vain muutamia vinkkejä onnellisemman elämän luomiseksi.
Tämä erittäin suosittu 10 viikon kurssi on luonut johtajien UC Berkeleyn "Greater Good Science Center" -kurssille, joka antaa opiskelijoille johdannon positiivisen psykologian taustalla oleviin käsitteisiin. Oppijat opiskelevat tiedepohjaisia menetelmiä onnellisuutensa lisäämiseksi ja seuraavat niiden etenemistä jatkuessa. tämän online-luokan tulokset on myös tutkittu. Tutkimukset osoittavat, että jatkuvasti koko kurssin ajan osallistuvilla opiskelijoilla on lisääntynyt hyvinvointi ja yhteisen ihmiskunnan tunne, samoin kuin yksinäisyyden väheneminen.
Haluatko tehdä tämän vuoden vielä onnellisimmaksi? Tämä ilmainen sähköpostikurssi kävelee vastaanottajia yhden tärkeän onnellisuusteeman kautta kuukausittain. Joka viikko vastaanottaa tähän aiheeseen liittyvä sähköposti, joka sisältää videoita, lukemia, keskusteluja ja paljon muuta. Kuukausittaisia teemoja ovat: kiitollisuus, optimismi, tietoisuus, ystävällisyys, suhteet, virtaus, tavoitteet, työ, maistelu, joustavuus, vartalo, merkitys ja henkisyys.
Kuinka reagoit stressiin, kun stressi iskee? Tämä 8 viikon kurssi opettaa opiskelijoille, kuinka kehittää joustavuutta - kykyä vastata positiivisesti vastoinkäymisiin elämässään. Tekniikat, kuten optimistinen ajattelu, rentoutuminen, meditaatio, tietoisuus ja tarkoituksenmukainen päätöksenteko, otetaan käyttöön keinoina kehittää työkalupakki stressikäyttötilanteiden hoitamiseksi.
Kun ymmärrät psykologian perusteet, olet paremmin valmis tekemään päätöksiä, jotka tuovat sinulle jatkuvaa onnea. Opi mieli, havainto, oppiminen, persoonallisuus ja (viime kädessä) onnellisuus tästä 13 viikon johtavasta kurssista.
Kehittänyt professori, jonka lempinimi on Dr. HappySmarts ”, tämä 6 viikon kurssi hyödyntää useiden tieteenalojen tutkimusta auttaakseen opiskelijoita ymmärtämään, mikä tekee ihmiset onnelliseksi. Ole varaa videoille, joissa on haastatteluja onnellisuusasiantuntijoiden ja kirjoittajien kanssa, lukemia ja harjoituksia.
Tämän 6 viikon kurssin opiskelijat esitellään positiivisen psykologian tutkimuksessa. Viikkoyksiköt keskittyvät psykologisiin tekniikoihin, joiden on osoitettu parantavan onnellisuustasoa - ylöspäin suuntautuvat spiraalit, rakennuksen joustavuus, rakkauden ystävällisyyden meditaatiot ja paljon muuta.
Jos uskot, että suosio ei vaikuta sinuun, ajattele uudelleen. Tämä 6 viikon kurssi esittelee opiskelijoille monenlaisia tapoja, joilla nuorempien vuosien suosio kokee muokkaamalla heitä ja kuinka he tuntevat itsensä aikuisena. Ilmeisesti suosio voi jopa muuttaa DNA: ta odottamattomalla tavalla.