Olet odottanut valmistumista siitä lähtien, kun aloit yliopisto- tai peruskoulun. Se on vihdoin täällä - miksi et ole onnellisempi?
Paine
"valmistuminen on tarkoitus olla onnellinen aika! Miksi et ole onnellinen? Ole onnellinen! "Onko tämä ajatuksesi läpi? Lopeta painostaminen tuntemaan tapaa, jonka luulet olevan sinun. Anna itsesi olla itsesi. Epäselvät tunteet valmistumisesta ovat yleisempiä kuin luulet. Useimmat valmistuneet tuntevat olevansa hieman hermostuneita ja epävarmoja - se on normaalia. Älä pakota itsesi pahempaan miettimään: "Mikä minulla on vikaa?" Voit lopettaa yhden luvun elämästäsi ja aloittaa uuden. Se on aina hieman pelottavaa ja ahdistusta herättävää. Mitä voit tehdä tunteaksesi paremmin? Ymmärrä, että loput ja alku ovat luonnostaan stressaavia. On normaalia tuntea nostalgia siitä, mikä oli, ja huolehtia siitä, mikä tulee olemaan.
Siirtymiseen liittyvä ahdistus
Jos olet valmistunut korkeakoulusta ja suunnittelet jatko-opiskelua, voit tuntea ahdistusta, koska olet siirtymässä pitkälle tielle tuntemattoman läpi. Olet myös joutunut sekoitettuihin viesteihin. Valmistumisseremoniosi sanoo: "Olet pakkauksen huipulla. Olet hypännyt reunojen läpi ja olet valmis ", kun taas uuden tutkinnon suorittaneen oppilaitoksen suunnistusohjelma sanoo:" Olet tulokas runt, tikkaiden alaosa. "Tämä ristiriita voi viedä sinut alas, mutta tunteet siirtyvät siirtyessäsi tähän uuteen vaiheeseen elämään. Ylitä siirtymävaihe
levottomuus rentouttamalla ja onnittelemalla itseäsi saavutuksestasi.Tavoitteen saavuttaminen tarkoittaa, että on löydettävä uusi
Usko tai älä, valmistumisblues on yleinen myös maisterien ja tohtoriohjelmien suorittajien keskuudessa. Tunnetko olosi hieman irrallaan ja surullinen valmistumisesta? Kuulostaako hullulta? Mietitkö, miksi kukaan olisi surullinen tällaisen saavutuksen jälkeen? Se vain se. Kun olet työskennellyt tavoitteen saavuttamiseksi vuosien ajan, sen saavuttaminen voi olla pettymys. Ei, et tunne mitään erilaista - vaikka luulisitkin haluavasi. Ja kun olet saavuttanut tavoitteen, on aika saavuttaa odota uutta tavoitetta. Moniselitteisyys - sillä, että meillä ei ole uutta tavoitetta mielessä - on stressaavaa.
Useimmat valmistuneet sekä yliopistoista että valmistua koulusta tuntea ahdistusta seuraavaksi. Se on täysin normaalia, etenkin epävarmoilla työmarkkinoilla. Mitä voit tehdä valmistumisbluesista? Ohjaa tunteitasi, anna itsesi tuntea olevansa sininen, mutta työskentele sitten ulos siitä keskittymällä positiiviseen, kuten siihen, mitä olet saavuttanut. Harkitse sitten uusia tavoitteita ja uutta suunnitelmaa niiden saavuttamiseksi. Keskity urakehityspiirteet että työnantajat etsivät korkeakoulututkinnon suorittaneita ja valmistautuvat ottamaan seuraavan askeleen. Mikään kuin uusi haaste, joka herättää ja motivoi sinua valmistumisbluesista.