Pitääksesi katse nestettyjen, niiden on pysyttävä voideltuina. Jos menetät voitelun, silmäsi ärtyvät nopeasti. Se voi johtaa silmien rasitus ja muut ongelmat. Noudata näitä vinkkejä lievittääksesi silmien kuivumista ja ärsytystä.
Pidä kehosi hydraattisena
Jos sinun ruumiilla ei ole tarpeeksi vettä siinä silmissäsi ei ole tarvittavaa kosteutta pysyäkseen riittävän hydratoituneena.
Poista kyynelkanavasi lukitus
Repiäkanavasi voivat pysähtyä. Yrittää salliminen ne saadaksesi silmäsi luonnollisen voitelujärjestelmän toimimaan uudelleen.
Räpäytys
Tämä saattaa kuulostaa typerältä, mutta se on tärkeä muistutus. Jos olet keskittynyt johonkin jo pitkään, kuten tietokoneen näyttö, on todennäköistä, että et vilkkuu niin paljon kuin normaalisti haluaisi - tai niin paljon kuin tarvitset, jotta kyynelisi olisivat riittävät. Pidä lyhyt tauko levätäksesi silmäsi.
Käytä keinotekoisia kyyneleitä
Keinotekoiset kyyneleet ovat hyvä tapa voittaa silmäsi, jos et tuota tarpeeksi kyyneleitä luonnollisesti. Varmista, että käytät keinotekoisia kyynelpisaroita, älä punasilmäisyyden vähentäjiä tai muun tyyppisiä silmätippoja. Nämä voivat kuivata silmäsi. Keskustele silmälääkärisi kanssa siitä, mikä keinotekoinen kyynelvaihtovaihtoehto voisi olla sinulle paras.
Poista yhteystietosi
Jos käytät piilolinssit, vie heidät hetkeksi. Koskettimet kuivuvat helposti ja vaativat voitelun. Harkitse kontaktien vaihtamista hengittävämpään linssityyppiin ja vältä linssissä nukkumista - vaikka sinulla olisi sellainen tyyppi, joka sallii sen.
Nuku voitelulla
Jos silmäsi ovat kuivia nukkuessasi, ärsytys voi jatkua päivän ajan. Silmä mineraaliöljyvoiteluaineen käyttö ennen nukkumaanmenoa voi auttaa. Keskustele silmälääkärisi kanssa parhaimmasta tyypistä ongelmaasi.