Ehdoton positiivinen huomio, Rogerian psykoterapian käsite, on käytäntö osoittaa kohtuuttoman hyväksyntä ja lämpöä terapiaasiakkaille. Rogersin mukaan ehdoton positiivinen suhtautuminen on avaintekijä onnistumisessa terapia. Kun asiakkaat tuntevat heidän hyväksyvänsä ja ymmärtävänsä heidän terapeutti, heillä on enemmän valmiuksia kehittää positiivisia näkemyksiä itsestään ja toimia tavalla, joka parantaa heidän elämäänsä.
Avaintyypit: ehdoton positiivinen suhde
- Ehdoton positiivinen suhtautuminen on termi, jonka psykologi on keksinyt Carl Rogers, henkilökeskeisen psykoterapian perustaja.
- Terapeuttien kannalta ehdottoman positiivisen huomioinnin harjoittaminen tarkoittaa hyväksymisen, lämmön ja ymmärryksen kommunikointia asiakkaille.
- Rogerian terapiassa ehdotonta positiivista huomiointia pidetään terapeuttisen suhteen kriittisenä osana, koska se auttaa asiakkaita kuljettamaan ehdotonta positiivista itse-regard.
Ehdoton positiivinen suhtautuminen ja humanistinen psykologia
Ehdoton positiivinen suhtautuminen on olennainen osa henkilökeskeistä tai
Rogerian terapia, psykologi Carl Rogersin kehittämä terapeuttinen lähestymistapa. Rogerian terapiassa terapeutti kuuntelee ja antaa asiakkaille mahdollisuuden päättää itse, mistä keskustella. Terapeutin tehtävänä on kehittää parempaa ymmärrystä asiakkaasta (tai Rogerian kannalta viljellä empaattinen ymmärrys), ollakseen aitoja ja aitoja vuorovaikutuksessaan asiakkaiden kanssa ja hyväksyvän asiakkaan tuomitsemattomalla, myötätuntoisella tavalla. Rogers kutsui tuomiota, joka ei ole tuomiovaltainen, myötätuntoinen, ehdottoman myönteisenä suhteena.Rogerian terapiaa pidetään humanistisena lähestymistapana psykologiaan, koska se korostaa ihmisten omaa kykyä kasvaa ja muuttua parempaan suuntaan keskittyen vahvuuksiin ja potentiaaliin kuin heikkous.
Ehdottoman positiivisen suhteen edut
Rogersin teoriassa kaikkien ihmisten täytyy tuntea olonsa hyväksi. Seurauksena on, että päädymme usein ehdollisen positiivisen huomion kehittämiseen; toisin sanoen, tunnemme itsemme hyväksi vain siltä osin kuin uskomme elävämme tietyissä standardeissa. Henkilöt, joilla on ehdollinen positiivinen suhtautuminen, saattavat tuntea olevansa positiivisia itsensä suhteen vain siltä osin kuin he näkevät itsensä hyväksi opiskelijaksi, hyväksi työntekijäksi tai tukevaksi kumppaniksi. Jos he eivät täytä näitä ehtoja, he kokevat ahdistuksen.
Ehdotonta positiivista huomiointia pidetään hyödyllisenä Rogerian terapiassa, koska se auttaa asiakkaita kehittämään ehdottoman positiivisen itse-regard. Asiakkaat voivat olla tottuneet arvioimaan itseään ankarasti, mutta kokeessaan terapeutin ehdotonta positiivista suhtautumista he voivat kehittää kyvyn hyväksyä itsensä ehdoitta.
Ehdoton myönteinen huomio otetaan myös huomioon hyödyllinen terapiassa koska se auttaa asiakkaita avautumaan terapiaistuntojen aikana tarvitsematta huolehtia tuominnostaan.
Kuinka terapeutit tarjoavat ehdottoman positiivisen suhteen
Terapeutin näkökulmasta ehdoton positiivinen suhtautuminen tarkoittaa lämpimien, positiivisten tunteiden omaamista asiakkaaseen ja asiakkaan hyväksymistä kuka hän on. Se tarkoittaa myös olematta päätöksentekoa, mikä saattaa vaikuttaa vastaintuitiiviselta, jos asiakas ilmoittaa käyttäytymisestä, joka on sosiaalisesti ei-toivottua. Rogerian psykologit uskovat, että terapeuttien on tärkeää yrittää kommunikoida ehdottomasti myönteisesti kaikkina aikoina.
Rogerilaisten usko, että ihmiset ovat motivoituneita parantamaan itseään ja käyttäytymään positiivisesti, vaikuttavat tähän terapeuttiseen lähestymistapaan. Tässä valossa, kuten psykologi Stephen Joseph selittää blogissaan Psykologia tänäänehdottoman positiivisen huomion harjoittaminen tarkoittaa sen ymmärtämistä, vaikka käyttäytyminen vaikuttaisi epäterveelliseltä tai huono-tyyppinen, asiakas on saattanut yksinkertaisesti yrittää parhaansa selviytyä vaikeasta tilanne. Kuvittele esimerkiksi, että terapeutilla on asiakas, joka shoppasi. Myymälävarkaaminen ei ole toivottavaa käyttäytymistä, mutta ehdotonta myönteistä kohtelua harjoittava terapeutti olisi harkitse sitä tosiasiaa, että asiakas voi olla vaikeissa taloudellisissa olosuhteissa muutamien muiden kanssa vaihtoehtoja.
Kun asiakkaat käyttäytyvät kielteisesti, Rogerian terapeutit yrittävät pidättäytyä tuomioiden antamisesta ja kunnioittavat sen sijaan asiakkaiden itsenäisyyttä. Rogerian-terapiassa terapeutti pyrkii ymmärtämään paremmin asiakkaan tilannetta ja hänen käyttäytymiseen johtaneita tekijöitä. Hoitoistuntojen kautta asiakas voi kehittää adaptiivisempia tapoja reagoida ympäristöönsä; Tärkeää on kuitenkin, että viime kädessä asiakkaat päättävät, mitä muutoksia he haluavat toteuttaa elämässään. Terapeutin tehtävänä ei ole arvioida asiakkaan käyttäytymistä, vaan tarjota tukeva ympäristö, jossa asiakkaat voivat saada aikaan positiivisen muutoksen itse.
Rogersin ideoiden vaikutus
Nykyään monet psykologit yrittävät kasvattaa ehdottomia positiivisia näkökulmia työskennellessään asiakkaiden kanssa, vaikka he eivät olisi tiukasti identtisiä Rogerian terapeutteina. Ehdoton myönteinen suhtautuminen on usein tärkeä osa terapeuttinen suhde, joka on välttämätöntä hoidon positiivisten tulosten saavuttamiseksi.
Lähteet
- Bozarth, Jerold D. "Ehdoton positiivinen suhde." Henkilökeskeisen psykoterapian ja neuvonnan käsikirja, 2. painos, toimittaneet Mick Cooper, Maureen O'Hara, Peter F. Schmid ja Arthur C. Bohart, Palgrave Macmillan, 2013, ss. 180-192.
- Joseph, Stephen. "Ehdoton positiivinen suhde." Psykologia tänään (2012, lokakuu 7). https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/201210/unconditional-positive-regard
- Lickerman, Alex. "Ehdoton positiivinen suhde." Psykologia tänään (2012, 7. lokakuuta). https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-in-world/201210/unconditional-positive-regard
- Noel, Sarah. "Terapeuttisen suhteen parantava voima." GoodTherapy.org (2010, lokakuu) 15). https://www.goodtherapy.org/blog/person-centered-rogerian-therapy/
- Rogers, Carl R. "Terapeuttisen persoonallisuuden muutokset ovat välttämättömiä ja riittäviä." Journal of Consulting Psychology 21.2 (1957): 95-103. http://psycnet.apa.org/record/1959-00842-001
- "Ehdoton positiivinen suhde." GoodTherapy.org (2015, elokuu 28). https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/unconditional-positive-regard