Kuinka opettajat voivat saavuttaa onnellisuuden

Peruskoulun opettajien stereotyyppi on, että he ovat aina "tylsiä" ja "onnellisia" ja täynnä elämää. Vaikka tämä voi pitää paikkansa joillekin ala-asteen opettajille, niin ei kaikki opettajia. Kuten tiedät, työpaikka opettajan ammatissa voi olla varsin haastavaa. Opettajilla on paljon paineita heihin. Heidän ei vain tarvitse oppia ja opettaa opiskelijoille yhteisiä ydinstandardeja, vaan heillä on myös haastava työ varmistaa, että heidän opiskelijansa ovat valmiita toimimaan kansalaisina heti koulusta päästyään. Kaikilla tällä paineella ja oppitunnin suunnittelu, palkkaluokka ja kurinalaisuus, työ voi joskus maksaa kenelle tahansa opettajalle riippumatta siitä, kuinka "heikko" heidän luonteensa on. Voit lievittää joitain näistä paineista käyttämällä näitä vinkkejä päivittäin auttaa sinua selviytymään ja toivottavasti tuomaan iloa elämääsi.

Yksi parhaimmista tavoista saavuttaa onnellisuus on ottaa aikaa itsellesi. Opettaminen on erittäin epäitsekäs ammatti, ja joskus sinun täytyy vain ottaa hetki ja tehdä jotain itsellesi. Opettajat viettävät niin suuren osan vapaa-ajastaan ​​hankaamalla Internetiä etsimällä tehokkaita tuntisuunnitelmia tai arviointityöpapereita, että lopulta he laiminlyövät henkilökohtaiset tarpeet. Varaa yksi viikonpäivä vuodelle

Harry K.: n mukaan Wong-kirjassa "Kuinka olla tehokas opettaja" tapa, jolla ihminen päättää käyttäytyä (samoin kuin heidän reaktionsa), sanoo, millainen heidän elämänsä tulee olemaan. Hänen mukaansa heidän käyttäytymisensä ovat kolme luokkaa, joita ihmiset voivat osoittaa, ne ovat suojakäyttäytymistä, ylläpitokäyttäytymistä ja tehostamiskäyttäytymistä. Tässä on esimerkkejä jokaisesta käyttäytymisestä.

• Suojaava käyttäytyminen - Nämä ovat ihmisiä, jotka ovat täynnä tekosyitä, jotka valittavat paljon ja pystyvät perustelemaan käytöksensä. Näet heidän todennäköisesti aina opettajien aulassa valittavan kaikesta ja kaikesta, mitä tapahtuu heidän luokkahuoneessaan ja koulussa.
• Huoltokäyttäytyminen - Nämä ovat ihmisiä, jotka ovat erittäin ahkera ja viettävät paljon aikaa toivoen (toivon että voisin arpajaiset, toivon että minulla olisi isompi luokkahuone). Heillä on taipumus selviytyä hyvin muiden kanssa, eivätkä valita tai laske ihmisiä opettajien aulaan. He ovat huolissaan omasta yksilöllisyydestään, terveydestään ja turvallisuudestaan.
• Parannuskäyttäytyminen - Nämä ihmiset nauttivat aktiivisesta oppimisesta ja ryhmiin osallistumisesta. He käyvät jokaisessa opettajien konferenssissa ja kokouksissa ja tunnetaan koulun ympäri johtajana.

Nyt kun tiedät kolme käyttäytymistapaa, mihin luokkaan kuulut? Millainen opettaja haluat olla? Tapa, jolla päätät toimia, voi lisätä tai vähentää huomattavasti yleinen onnellisuus ja hyvinvointi.

Päästä eroon odotuksesta, että jokaisen oppitunnin on kuljettava tarkalleen suunnitellulla tavalla. Opettajana sinulla on aina ikäviä osumien mukana. Jos oppitunti oli floppi, yritä ajatella sitä oppimiskokemuksena. Aivan kuten opetat opiskelijoillesi, että he voivat oppia virheistään, niin sinä voit. Laske odotuksiasi ja huomaat, että sinusta tulee paljon onnellisempi.

Yksi monista sosiaalisen median ongelmista on helppous, jolla ihmiset voivat esitellä elämänsä haluamallaan tavalla. Seurauksena on, että ihmiset yleensä kuvaavat vain sitä versiota itsestään ja elämästään, jonka he ovathaluta muut nähdä. Jos vierität Facebook-uutissyötteesi alaspäin, saatat nähdä monia opettajia, jotka näyttävät siltä, ​​että heillä on kaikki yhdessä, mikä voi olla varsin pelottava ja johtaa tunteisiin riittämättömyydestä. Vertaa itseäsi ketään. On vaikeata verrata itseäsi muihin, kun meillä on Facebook, Twitter ja Pinterest elämässämme. Mutta muista vain, että luultavasti vie joidenkin näistä opettajista tunteja täydellisen näköisen oppitunnin luomiseksi. Tee parhaasi ja yritä olla tyytyväinen tuloksiin.

Älä koskaan aliarvioi mukavan asun voimaa. Vaikka pukeutuminen joukon ala-asteen oppilaiden opettamiseen saattaa tuntua huonolta idealta, tutkimukset osoittavat, että se voi todella tehdä sinusta tunteen onnellisemmalta. Joten seuraavana aamuna haluat välitöntä noutoa, kokeile suosikkivaatteesi käyttämistä kouluun.

Olemme kaikki kuulleet ilmaisun "Fake it 'till you make it." Osoittautuu, se saattaa todella toimia. Jotkut tutkimukset, jotka osoittavat, että hymyillet kun olet onneton, voit huijata aivosi tuntemaan itsesi onnelliseksi. Seuraavan kerran kun oppilaasi ajavat sinut hulluksi, yritä hymyillä - se saattaa vain muuttaa mielialan.

Löydätkö yleensä taipumus olla yksin, kun tunnet olosi onnettomaksi? Tutkimuksissa havaittiin, että mitä enemmän aikaa onneton ihmiset viettivät seurusteluissa muiden kanssa, sitä paremmin he tunsivat olonsa. Jos vietät paljon aikaa yksin, kokeile lähteä ulos ja seurustella ystävien tai työtovereiden kanssa. Menkää syömään lounasta tiedekunnan aulassa luokkahuoneen sijasta tai käykää tätä juomaa koulujen jälkeen ystävien kanssa.

Siellä on tehty niin monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että mitä enemmän teet muille, sitä paremmin tunnet itsesi. Hyvän tekoa tekemisen pelkkä teko voi vaikuttaa valtavasti itsetuntoon ja onnellisuuteen. Seuraavan kerran kun tunnet olosi hiljaiseksi, yritä tehdä jotain hienoa jollekin toiselle. Vaikka se vain pitäisi oven auki muukalaiselta tai tekisi ylimääräisiä valokopioita kollegallesi, sen maksaminen eteenpäin voi todella parantaa mielialaa.

Tutkimuksissa havaitaan, että keskittyvä kuunneltava musiikkia, joka on myönteistä, tai jopa vain positiivisten sanoitusten lukeminen, voi parantaa mielialaa.

Klassisen musiikin sanotaan myös olevan mielialaa parantava vaikutus ihmisiin. Joten seuraavan kerran, kun istut luokkahuoneessasi ja tarvitset noutoa, ota käyttöön tyylikäs tai klassinen musiikki. Sen lisäksi, että se parantaa mielialaa, se auttaa myös opiskelijoiden mielialaa.

Monet meistä viettävät paljon aikamme keskittymällä siihen, mitä meillä ei ole, sen sijaan, että keskittyisimme aikamme siihen, mitä meillä on. Kun teemme tämän, se voi tehdä sinusta surun ja onneton. Yrittää ilmaista kiitollisuutta ja keskittämällä kaiken huomionne positiivisiin asioihin, joita sinulla on elämässäsi. Ajattele mitä tapahtuu elämässäsi ja kaikkia asioita, joista olet kiitollinen. Joka aamu ennen kuin varpaasi edes lyö maahan, sano kolme asiaa, joista olet kiitollinen. Tässä on muutama esimerkki siitä, mitä voit tehdä joka aamu ilmaistaksesi kiitollisuuttasi.

Tänään olen kiitollinen:

• Terveeni ja perheeni terveys
• Että minulla on ruokaa, vaatteita ja katto pääni päällä
• Että minulla on upea työ, joka auttaa minua huolehtimaan perheestäni

Sinulla on kyky hallita tunnetta. Jos heräät onnettomalta, sinulla on kyky muuttaa sitä. Käytä näitä kymmentä vinkkiä ja harjoittele niitä päivittäin. Harjoituksen avulla voit muodostaa elinikäisiä tapoja, jotka voivat lisätä yleistä onnellisuutta.