Ravitsemus, terveys ja turvallisuus ovat tärkeitä aiheita, joista keskustella lasten kanssa. Keskustelet luonnollisesti monista tosiasioista näistä aiheista päivittäisessä elämässäsi. Viettämällä jonkin aikaa keskittymällä erityisesti jokaiseen voi auttaa lapsia ymmärtämään, miksi heidän ruokailutottumuksensa, hygieniansa ja liikuntonsa ovat elintärkeitä heidän yleisen hyvinvointinsa kannalta.
Lisäksi turvallisuuteen liittyvistä aiheista puhuminen lasten kanssa auttaa varmistamaan, että he tietävät, mitä tehdä hätä- tai luonnonkatastrofin sattuessa.
Laskentataulukot ja värityssivut voivat tehdä keskusteluista näistä aiheista kiinnostuneempia ja helpommin ymmärrettäviä pienille lapsille. Käytä joitain näistä ilmaisista tulostettavista kokoelmista ohjaamaan tai parantamaan ravitsemusta, terveyttä ja turvallisuutta koskevia tutkimuksiasi.
Ravintolomakkeet
Oikea ravitsemus on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Mukaan Yhdysvaltain maatalousministeriö (USDA), ihmisten tulisi kuluttaa hedelmä-, vihannes-, jyvä-, proteiini- ja maitoryhmistä peräisin olevia ruokia päivittäin optimaalisen terveyden varmistamiseksi.
USDA ehdottaa syömään erilaisia ruokia ja rajoittamaan sellaisia ruokia, joihin on lisätty sokeria, natriumia ja korkeampia tyydyttyneitä rasvoja.
Ne eivät ehkä ole opiskelijan suosikki aiheita, mutta hauskoja tulostettavat vihannesten taulukot, joka esittelee lapsille monenlaisia vihanneksia, voi tehdä parempien syömistapojen oppimisesta hieman hauskempaa. Joten voi seurata USDA: n suositusta muuttaa tapana syödä vihanneksia. He suosittelevat kokeilemaan niitä raa'ina, kypsennettyinä, tuoreina, jäädytetyinä tai purkitettuina. Kasvisruoan paistaminen uunissa tai grillillä on myös maukas herkku!
Hammasterveyden taulukot
American Dental Associationin (ADA) mukaan "ontelot ovat yleisin lapsuuden krooninen sairaus."Koska ontelot ovat niin yleisiä, ontelot eivät ehkä näytä suurelta, mutta suun terveys on tärkeä osa yleistä fyysistä terveyttä.
Huono suun terveys voi lisätä henkilön riskiä terveysongelmiin, kuten sydän- ja verisuonisairauksiin, hengitystieinfektioihin ja tietyntyyppisiin syöpiin.
Käytä hauskaa sarjaa hammasterveyden painatus esitellä lapsillesi hyvän suuhygienian perusteet. Jotkut yksinkertaisimmista tavoista varmistaa hyvä suun terveys sisältävät hammasten harjaamisen vähintään kahdesti päivässä, hammaslankojen tekeminen, terveellisen ruokavalion syöminen ja säännöllinen vierailu hammaslääkärissäsi.
Liikuntataulut
Liikunta on elintärkeää opiskelijan ymmärtämiseksi aktiivisen elämäntavan eduista. Hyvä PE-ohjelma opettaa lapsille terveyttä, fyysistä kuntoa ja säännöllisen fyysisen toiminnan merkitystä.
Yksi vaihtoehto PE: n opettamiseksi on fyysinen online-koulutus kurssi. Muita vaihtoehtoja voivat olla henkilökohtaisen terveyskurssin yhdistäminen yksilön tai joukkueen kanssa yleisurheilu varmistaa, että opiskelijat pysyvät aktiivisina.
Yksittäisiin urheilulajeihin voi kuulua golf, voimistelu, rullalautailutai uima-. Muut urheilulajit, kuten tennis, sulkapalloja Lentopallo voidaan myös pelata vain yhden tai kahden pelaajan kanssa jokaisessa joukkueessa.
Lapset voivat myös nauttia aktiivisesta aktiivisuudesta joukkueurheilussa, kuten baseball, softball, koripallotai jääkiekko.
Turvallisuustiedotteet
Voi olla pelottavaa ajatella hätätilanteita ja luonnonkatastrofeja, mutta tietäminen, mitä tehdä tällaisessa tilanteessa, voi pelastaa ihmishenkiä.
Yhdysvaltain Punaisen Ristin mukaan "alle viiden vuoden ikäiset lapset kuolevat talon tulipalossa kaksi kertaa todennäköisemmin kuin muut ihmiset"Tärkeää on opettaa lapsille palontorjuntaa sekä toimia tulipalon sattuessa.
Yhdistää palontorjunta-taulukot jotka esittelevät termejä kuten paloharjoitus ja pakotie yhdessä muiden työkalujen kanssa opettamaan lapsille potentiaalisesti hengenpelastuspaloturvallisuusvinkkejä.
Näiden vinkkien tulisi sisältää "pysäytä, pudota ja rullaa", jos lapsen vaatteet tulevat tuleen ja minne mennä tulipalon sattuessa. Pidä pakopaikka suunnitelmassa ja harjoittele sitä vähintään kahdesti vuodessa.
Opettakaa lapsillesi, millainen kodin palohälytys kuulostaa, kuinka soittaa numeroon 911 ja kuinka tärkeätä on mennä palomiehille ja päästä taloon ja pysyä poissa talosta, jos tulipalo syttyy.
On myös tärkeää opettaa lapsillesi, mitä tehdä luonnonkatastrofin sattuessa sen perusteella, mikä todennäköisimmin on alueellasi. Lapsesi on ehkä tiedettävä, mitä tehdä hurrikaanin, tornadon tai maanjäristyksen sattuessa.
Voit esimerkiksi käyttää ilmaista sarjaa maanjäristyksen taulukot oppia lisää siitä, missä maanjäristykset yleensä tapahtuvat, mikä niitä aiheuttaa ja mitä turvallisuustoimenpiteitä on toteutettava, jos maanjäristys iskee.
Päivittänyt Kris Bales