Käsineiden käyttäminen voi auttaa tai ei voi auttaa karpaalitunnelin oireyhtymää, jonka yleensä aiheuttaa toistuva rannevaurio. He eivät paranna sitä, ollaan varma. Karpaalitunnelin oireyhtymä on pohjimmiltaan käden karpaalitunnelin turvotusta tai puristamista, joka painaa ranteen mediaanhermoa. Tämä aiheuttaa tunnottomuutta, heikkoutta, pistelyä tai kipua käsissä ja ranteessa. Oireita ovat polttaminen, pistely tai kutiava tunnottomuus kämmenessä ja sormissa. Turvotus ei välttämättä ole näkyvissä.
Kokoonpanotyötä tekevät ihmiset ovat erittäin alttiita karpaalitunnelille, jopa enemmän kuin tietojen syöttötyöntekijät. Hallitseva käsi on yleensä se, johon todennäköisemmin vaikuttaa tai vakavampi.
Käsineet Plussaa ja miinusta
Käsineet voi auttaa lievittämään huonosta verenkierrosta johtuvia oireita, kuten kylmiä sormia. Niiden käyttö voi pitää kädet ja ranteet lämpiminä säästämällä kehon lämpöä, mikä parantaa verenkiertoa ilman lisäämällä lämpöä alueelle. Lämpö ja sen lisääntynyt verenkierto auttavat paranemisprosessia etenkin sellaisten jänteiden ja nivelsiteiden kohdalla, joille ei aloiteta paljon verenvirtausta.
Turvotusta tai tulehdusta voivat pahentaa lämpöpakkaukset ja vastaavat, mutta koska pidät vain luonnollisena lämpöä käsineiden avulla, sormittomia tai muuten, et todennäköisesti vahingoita enempää pukeutumalla niitä. Kun lepoat ja parannat, ei-rajoittavat käsineet voivat lievittää tilan oireita.
Huomaa, että tiukkojen käsineiden käyttäminen voi tosiasiallisesti rajoittaa liikkumisen käsissäsi. Haluat pitää käsineet löysällä ja mukavilla. Siksi niveltulehdukseen käytettävät kompressiohansikkaat voivat tosiasiassa pahentaa karpaalitunnelin oireyhtymää sen sijaan, että helpottaisivat ongelmaa.
Muut lääkkeet
Karpaalitunnelin helpottamiseksi rannepalat ja tulehduskipulääkkeet voivat olla kokeilun arvoisia. Lasu estää tunnelin puristumisen ja tulehduskipulääkkeet voivat vähentää kipua, vaikka ne eivät todellakaan paranna ongelmaa. Alueen jäinen leviäminen voi auttaa, jos ranteessa on näkyvää turvotusta, mutta turvotus on usein sisäinen, eikä sitä voida auttaa soveltamalla jäätä. Vakavissa karpaalitunnelin tapauksissa voit kokeilla kortisonikuvia tai lääkärisi voi suositella leikkausta, joka voi viedä kuukausia toipumiseen ja johtaa pitovoiman menetykseen.
Jos sinulla on nivelreuma, voit auttaa lievittämään karpaalitunnelin oireita hoitamalla niveltulehduksia.
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet
Työskentele oikein ergonomian ja asennon kanssa, pidä taukoja toistuvista tehtävistä ja tee ranteen ja käden venytysharjoituksia. Toimintaterapeutti voi antaa neuvoja työaseman oikeasta muodosta ja näyttää sinulle, kuinka harjoitukset suoritetaan.
Muut karpaattitunnelin syyt
Toistuvien vammojen lisäksi rannekanavat voivat aiheuttaa ranteen fyysiset vammat, kuten nyrjähdyksen tai murtuman, sekä aivolisäkkeen ja kilpirauhanen liittyvät ongelmat. Se on yleisempää naisilla kuin miehillä, osittain siksi, että niillä on pienemmät kädet. Raskaana olevat tai vaihdevuodet alkavat naiset voivat kokea sen, jos ne pidättävät nestettä, ja myös diabeetikoilla tai muilla hermoihinsa vaikuttavilla häiriöillä on suurempi riski.