Se on testipäivä! Oletko valmis siihen, eikö niin? Ei, jos aiot tehdä jonkin seuraavista. Otatko otat SAT tai ACT päästä alaluokkaan tai LSAT, GRE tai MCAT päästä tutkijakouluun, on vain muutamia asioita, jotka ovat Älä tee -luettelossa testipäivää varten. Haluatko tietää mitä he ovat? Tietysti teet. Lue viisitoista asiaa ei tehdä testipäivänä.
Testipäivä EI ole, ja toistan ei aika vetää olut ulos SAT-testin valmistelu tai ACT iPad -sovellus ja ala lyödä. Sinulla oli aikaa tehdä se viime kuukausina. Se ei tee sinulle tänään mitään hyvää. Enintään voit pelotella itsesi paniikkiin, jos et ole valmistautunut. Standardoidut testit kuten GRE, LSAT, ja kyllä, nämä yliopiston pääsykokeet ovat enimmäkseen päästötestejä. Sisällön opiskelu vie sinut toistaiseksi vain. Et pysty hallitsemaan testissä tarvittavia strategioita vain päivässä. On parempi mennä sokeaan kuin paniikkiin.
Kuunnella. Jos rekisteröintiohjeet käskevät sinun olla testauskeskuksessa klo 8.00, se ei tarkoita, että kello 8:00 olisi näytöllesi. Ei. Pysäköintiin liittyy ongelmia, varsinkin jos olet
testi kuten LSAT, TOIMIAtai SAT jossa on vain muutama testipäivämäärä ympäri vuoden. Linjat ovat pitkät. Aulat ovat täynnä. Ja se on vain logistiikka päästä sisään rakennukseen. Vie huoneesi, kun etsit huoneesi, käyntihuoneessa ja juoda vettä ennen kuin aloitat. Suunnittele saapumistasi vähintään 30–45 minuuttia ennen testausaikaa, jotta et jää seisomaan oven edessä kello 8.55, mietitkö miksi lasin takana oleva kaunis lady ei päästä sinua sisään.Totta kai, haluat näyttää tyylikkäältä joka toinen päivä, mutta SAT-tentti ei takaa suosikki daisy-herttuojasi ja paljettejaan. Ensinnäkin, et halua, että muffinssisi yläosa häiritsee sinua koko kokeen ajan - sinulla on parempia asioita ajatella. Toiseksi, saatat olla kolea testaushuoneessa. Sinulle ei ole taattu ehdottoman täydellisiä testausolosuhteita, ja jos mietit kuinka äänekäs hampaasi chattaavat, et ole keskittynyt siihen, mikä on tärkeää - kuinka siirtää Kriittinen päättely kohdat.
Samoin et halua olla liian kodikas testin aikana. Jos sinulla on jammies tai vaatteet, joita yleensä käytät, kun olet täysin vegging, silloin mahdollisuudet ovat hyvät, tunnet itsesi hieman uninen testin aikana assosiaation takia. Sleepy ei ole yhtä hyvä testitulos.
Vatsasi saattaa tehdä nenäsukellusta ajatellessasi LSAT-analyyttisiä perusteluja koskevia kysymyksiä, mutta aamiaisen ohittaminen vain sekoittaa verensokerisi vielä enemmän. Se on tiede. Constance Brown-Riggs, MSEd, RD, CDE, CDN, rekisteröity dieetti ja sertifioitu diabeteksen kouluttaja, toteaa, että ihmiset, jotka syövät aamiaista, "ovat enemmän tuottava työssä, paremmat ongelmanratkaisutaitot ja lisääntynyt henkinen selkeys. "Ja mielenterveyden selkeys on valtava välttämättömyys päivänä, jona koe!
Okei, niin ei todellinen roskat, mutta jos pudotat Red Bullin ja pussin maissilastuja aamiaiseksi, et myöskään tee mitään suosiota. Toki, se on todennäköisesti parempi saada jotain vatsassasi vastaan mitään, mutta valtava kofeiinipitoisuus voi todella vahingoittaa testisi suorituskykyä, jos olet liian närkäinen. Jos kofeiini on välttämätöntä, kiinni yhteen pieneen kuppiin kahvia tai teetä. Ohita lisätty sokeri. Hyvin jalostettujen, rasvaisten sirujen sijasta, valitse jotkut aivoruoka kuten munat tai mustikat maksimoidaksesi henkiset prosessisi.
Kyllä, kuntoilu on valtava stressiä lievittävä aine, mutta tiukan uuden urheilulajiin ottaminen heti ennen testiä pyrkimyksenä vähentää kehon sisäistä paniikkia ei ole paras vaihtoehto. Jos et ole koskaan juoksutut aikaisemmin, voit vahingoittaa itseäsi tai saada vatsavaivat jopa lyhyellä aikavälillä. Jos et ole koskaan tehnyt plyometriaa aikaisemmin, voit hoitaa revittyä nivelsidettä työajan jälkeen klinikalla sen sijaan, että vastaisit kysymykseen 17 oikein PSAT-testissäsi. Jos sinun on lievitettävä stressiä, tee toiminto, jonka olet tehnyt aiemmin. Mene kävelylle. Juokse, jos olet juoksija. Tee P90X-laitteesi, jos olet tehnyt sitä jo jonkin aikaa. Mutta taivaan vuoksi älä lyö mustaa timanttia, jos olet pupunmäen tyyppi. Tallenna se seuraavalle päivälle.