Unen tulkinta psykologian mukaan

Paras lähestymistapa unelmien tulkintaan on kysymys, josta psykologeilla on vaikea olla yhtä mieltä. Monet, kuten Sigmund Freud, noudattavat ajatusta, että unet osoittavat tajuttomia toiveita, kun taas toiset, kuten Calvin S. Hall, puolustakaa kognitiivista lähestymistapaa, jossa unet heijastavat herävän elämämme eri osia.

Key Takeaways: Unen tulkinta

Unet ovat sarja kuvia, tunteita, ajatuksia ja aistimuksia, jotka tapahtuvat nukkumisen yhteydessä. Ne ovat tahattomia ja esiintyvät tyypillisesti unelmien nopean silmäliikkeen (REM) vaiheessa. Vaikka unia voi tapahtua muissa unisyklin kohdissa, ne ovat elävimpiä ja mieleenpainuvia REM-aikana. Eivät kaikki

Psykologit tarjoavat monta syytä unelmaksi. Jotkut ehdottavat sen yksinkertaisesti tyhjentää turha muistot edellisestä päivästä ja viedä tärkeät pitkäaikaiseen varastointiin. Esimerkiksi, jos sinulla on unelma presidentti Trumpista uinnista manaattien kanssa, voi olla, että aivosi on parhaillaan poistamassa uutisia presidentin hallinnosta ja uhanalaisia lajeja.

Toisaalta, monet psykologit, erityisesti terapiassa mukana olevat, ovat nähneet unelmaanalyysin arvon. Siksi, vaikka unet voivat auttaa järjestämään tietoja aivoissamme, ne voivat myös auttaa meitä pohtimaan tietoja, jotka jätetään huomioimatta hereillä. Joten keskityimme ehkä päivän aikana tehtäviin, joilla ei ollut mitään tekemistä presidentin uutisista hallinto ja uhanalaiset lajit, mutta työskentelimme sitten kuinka tunsimme tietoa unelmamme aikana sinä yönä.

Toiset ovat ehdottaneet, että unelmat ovat aivojen tapa valmistautua mahdollisiin tulevaisuuden haasteisiin. Esimerkiksi unelmat hammastamme putoamisesta saattavat heijastaa ahdistusta kehomme antamiseksi meille. Unet voivat toimia myös ongelmanratkaisutoiminnassa, kun jatkamme kamppailua haasteiden kanssa, kuten vaikea työprojekti, johon puuttuimme päivällä nukkumisen yhteydessä.

Psykologit pitävät G. William Domhoff väitti, että unelmillamme ei ole psykologista funktiota. Domhoff sanoi kuitenkin myös, että unelmilla on merkitystä, koska niiden sisältö on yksilöllinen yksilölle ja siksi yksilön unien analysointi voi antaa siitä ”erittäin hyvän psykologisen kuvan yksittäisiä.”

Freudin näkemys unelma tulkinnasta, jonka hän esitti sydämellisessä kirjassaan Unien tulkinta, on edelleen suosittu tänään. Freud uskoi, että unelmointi oli eräs toiveiden toteutumisen muoto, joka heijasti uneksijan alitajuisia toiveita. Hän väitti myös, että unelman ilmeinen sisältö tai unelman kirjallinen tarina tai tapahtumat peittävät unen piilevän sisällön tai unen symbolisen tai piilotetun merkityksen. Esimerkiksi, jos joku haaveilee lentävänsä, se voi tosiasiassa tarkoittaa, että henkilö kaipaa vapautta tilanteesta, jota he näkevät sortavana.

Freud kutsui piilevän sisällön muuttamista ilmeiseksi sisällöksi “unelmatyöJa ehdotti, että se sisältää useita prosesseja:

• Tiivistyminen tarkoittaa useiden ideoiden tai kuvien yhdistämistä yhdeksi. Esimerkiksi unelma viranomaishahmosta voisi edustaa samanaikaisesti vanhempiaan ja pomoaan.
• Siirtyminen tarkoittaa sitä, että meistä todella huolestunut asia muutetaan joku muu. Jos henkilö esimerkiksi harkitsee palaamistakouluun vai uutta työpaikkaa, he saattavat haaveilla kahdesta suuresta taistelusta, jotka edustavat ongelmaa, jota he kokevat päätös.
• Symbolisointi tarkoittaa, että yksi esine seisoo toisessa. Esimerkiksi aseen tai miekan käytöllä voidaan tulkita olevan seksuaalinen merkitys.
• Toissijainen tarkistaminen käsittää unelman osien uudelleen järjestämisen kokonaiseksi kokonaisuudeksi. Tämä tapahtuu unen lopussa ja johtaa unelman ilmeiseen sisältöön.

Freud teki myös ehdotuksia universaalisista symboleista, joita voitaisiin löytää unissa. Freudin mukaan vain harvat asiat ovat symboloitu unissa, mukaan lukien ihmiskeho, vanhemmat, lapset, sisarukset, syntymä ja kuolema. Freud ehdotti, että henkilöä symboloi usein talo, kun taas vanhemmat esiintyvät kuninkaallisina hahmoina tai muina erittäin arvostettuina henkilöinä. Samaan aikaan vesi viittaa usein syntymään, ja matkalle lähtö merkitsee kuolemaa. Freud ei kuitenkaan pannut paljon painoa yleismaailmallisille symboleille. Hän sanoi sen symbolismi unelmissa on usein henkilökohtaista ja siksi unelmien tulkinta vaatii ymmärtämään unelman henkilökohtaisia ​​olosuhteita.

Jung oli alun perin Freudin seuraaja. Vaikka hän lopulta rikkoi hänen kanssaan ja kehitti kilpailevia teorioita, Jungin lähestymistapa unelmien tulkintaan on joitain yhteisiä asioita Freudin kanssa. Freudin tapaan Jung uskoi, että unelmat sisältävät piilevän merkityksen, joka oli peitetty ilmeisestä sisällöstä. Jung uskoi kuitenkin myös, että unet symboloivat ihmisen halua tasapainosta persoonallisuudessaan, ei halua täyttymystä. Jung painotti unelman ilmeistä sisältöä enemmän kuin Freud, koska hänen mielestään sieltä löytyy tärkeitä symboleja. Lisäksi Jung katsoi, että unet olivat ilmaisua kollektiivisesta tajuttomuudesta ja voisivat auttaa ennakoimaan tulevia aiheita elämässään.

Esimerkiksi hänen näkemyksestään unelmien tulkintaan Jung kertoi a nuoren miehen unelma. Unessa nuoren miehen isä ajoi harhaan. Lopulta hän osui seinään ja hajotti autonsa, koska hän oli humalassa. Nuori mies yllättyi unesta, koska hänen suhteen isänsä kanssa oli positiivinen eikä hänen isänsä koskaan ajaisi humalassa todellisessa elämässä. Jung tulkitsi unen tarkoittavan, että nuori mies tunsi asuvansa isänsä varjossa. Niinpä unen tarkoituksena oli isän lyöminen samalla nostamalla nuorta miestä.

Jung käytti unelmien tulkintaan usein arkkityyppejä ja yleisiä myyttejä. Seurauksena on, että Jungian-terapia lähestyy unelma-analyysiä vuonna kolme vaihetta. Ensin tarkastellaan unelmoijan henkilökohtaista tilannetta. Toiseksi unelmoijan kulttuurikonteksti otetaan huomioon, mukaan lukien heidän ikä ja ympäristö. Lopuksi arvioidaan mikä tahansa arkkityyppinen sisältö linkkien löytämiseksi unen ja koko ihmiskunnan välillä.

Toisin kuin Freud ja Jung, Hall ei uskonut, että unelmiin sisältyy piilevää sisältöä. Sen sijaan hän ehdotti kognitiivinen teoria joka väitti, että unet ovat yksinkertaisesti ajatuksia, jotka ilmestyvät mielessä unen aikana. Seurauksena on, että unet edustavat henkilökohtaista elämäämme seuraavien kautta kognitiiviset rakenteet:

• Käsitykset itsestä tai siitä, kuinka näemme itsemme. Esimerkiksi henkilö voi haaveilla siitä, että hänestä tulee voimakas liikemies, mutta menettää sen kaikki, jotka viittaavat yksilöihin, näkevät itsensä vahvoiksi, mutta ovat huolissaan siitä, etteivät he pysty ylläpitämään sitä vahvuus.
• Muiden käsitykset tai miten yksilö näkee muut tärkeät yksilöt elämässään. Esimerkiksi, jos henkilö näkee äitinsä nagging ja vaativa, hän ilmestyy tällä tavalla yksilön unissa.
• Käsitykset maailmasta tai miten ihminen näkee ympäristönsä. Esimerkiksi, jos henkilö löytää maailman kylmäksi ja tuntemattomaksi, hänen unelmansa voi tapahtua synkässä, lumisessa tundrassa.
• Käsitteet impulsseista, kielloista ja rangaistuksista tai siitä, kuinka uneksija ymmärtää sortamansa toiveet. Hall ehdotti, että sen, että ymmärrämme halujamme, ei itse toiveet, vaikuttavat käyttäytymiseen. Siten esimerkiksi unet seinään tai muuhun esteeseen osumisesta nautinnon saavuttamiseksi voisivat valaista sitä, miten yksilö tuntee seksuaalisia impulssejaan.
• Käsitteet ongelmista ja konflikteista tai käsitykset elämän haasteista. Esimerkiksi, jos henkilö näkee äitinsä naggingina, heidän unelmansa saattaa heijastaa heidän ongelmaansa selviytymisessä siihen, mitä he pitävät äitinsä kohtuuttomina vaatimuksina.

Hall päätteli unistaan ​​tekemällä lähestymistapaa, jonka hän kehitti Robert Van De Castlen kanssa 1960-luvulla. Lähestymistavassa käytetään kvantitatiivista sisältöanalyysi arvioida unelmien raportteja. Sisältöanalyysiasteikkojärjestelmä tarjoaa tieteellisen tavan unien arvioimiseksi. Tämä on vastoin Freudin ja Jungin näkemyksiä unelmien tulkinnasta, joista puuttuu tieteellinen kurinalaisuus.

On monia muita lähestymistapoja unelmien tulkintaan, jotka johtuvat erilaisista psykologisista näkökulmista. Jotkut näistä lähestymistavoista heijastuvat jo edellä mainituissa tutkijoissa. Psykodynaamiset psykologit hyödyntävät Freudin lähestymistapaa unelmien tulkintaan, kun taas kognitiiviset psykologit jakavat Hallin lähestymistavan. Muut lähestymistavat sisältää:

• Käyttäytymispsykologit keskittyvät siihen, kuinka yksilön käyttäytyminen vaikuttaa heidän unelmiinsa ja käyttäytymiseen, jota he osoittavat unessaan.
• Humanistiset psykologit näkevät unet heijastuksina itselleen ja siihen, miten yksilö käsittelee olosuhteitaan.

• Kirsikka, Kendra. “Unen tulkinta: mitä unet tarkoittavat.” Hyvin mieli, 26. heinäkuuta 2019. https://www.verywellmind.com/dream-interpretation-what-do-dreams-mean-2795930
• Domhoff, G. William. "Unelmilla on psykologinen merkitys ja kulttuurikäyttö, mutta ei tunnettuja adaptiivisia toimintoja." Thän DreamResearch.net Unelmakirjasto. https://dreams.ucsc.edu/Library/purpose.html
• Hall, Calvin S. "Unien kognitiivinen teoria." Yleisen psykologian lehti, voi. 49, ei. 2, 1953, s. 273-282. https://doi.org/10.1080/00221309.1953.9710091
• Hurd, Ryan. "Calvin Hall ja unen kognitiivinen teoria." Unelmaoportaali. https://dreamstudies.org/2009/12/03/calvin-hall-cognitive-theory-of-dreaming/
• Jung, Carl. Essential Jung: Valitut kirjoitukset. Princeton University Press, 1983.
• Kluger, Jeffrey. "Mitä unelmasi tosiasiallisesti tarkoittavat, tieteen mukaan." Aika, 12. syyskuuta 2017. https://time.com/4921605/dreams-meaning/
• McAdams, Dan. Henkilö: Johdanto persoonallisuuspsykologian tieteeseen. 5. painos, Wiley, 2008.
• McAndrews, Frank T. "Freudin symboliikka unelmissasi." Psykologia tänään, 1. tammikuuta 2018. https://www.psychologytoday.com/us/blog/out-the-ooze/201801/the-freudian-symbolism-in-your-dreams
• McLeod, Saul. "Mitkä ovat Sigmund Freudin mielenkiintoisimmat ideat." Yksinkertaisesti psykologia, 5. huhtikuuta 2019. https://www.simplypsychology.org/Sigmund-Freud.html
• Nichols, Hannah. "Unet: Miksi unelmoimme?" Lääketieteelliset uutiset tänään, 28. kesäkuuta 2018. https://www.medicalnewstoday.com/articles/284378.php
• Smykowski, Joanna. "Unien psykologia: mitä ne tarkoittavat?" BetterHelp, 28. kesäkuuta 2019. https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/the-psychology-of-dreams-what-do-they-mean/
• Stevens, Anthony. Jung: Hyvin lyhyt johdanto. Oxford University Press, 1994.